Смех, способ от многих недугов.

«Из всех живых существ только человеку свойственен смех» Аристотель.

Еще 2000 лет тому назад Гиппократ отмечал в одном из своих сочинений пользу смеха, рассматривал его как лечебное средство.



Когда человек смеется:

  • пульс учащается до 120 ударов в минуту;

  • охлаждается кровь в сосудах головного мозга, что способствует

  • большой рассудительности ума;

  • стимулируется работа левого полушария, которое отвечает за творческие процессы;

  • смех оказывает на организм тот же эффект, что и витамин «С».


Смех можно рассматривать и как специфический массаж,

способствующий расслаблению более 80 групп мышц. Эффект от 20 секунд интенсивного смеха равен результату, которого можно добиться, если три минуты энергично заниматься греблей. Одна минута смеха равна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а посмеявшись четверть часа, можно сжечь калории, которые содержатся в плитке шоколада.


на фото: игропрактики СПб - Анастасия Дядчук, Вероника Чудина, Мария Юрьева (авторы психологических игр)

«Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби» Фридрих Ницше

Мне кажется смех - отличный способ держать себя в тонусе и эмоционально, и физически! Что думаете?


#анастасия_дядчук

Просмотров: 4